Augnablik...

2019/03/30 Hægt hella í mjólk og rjóma, bursta þar til slétt. Let malla þar þykknað , 5 mínútur. Bæta ½â bolla hvor cheddar og Gruyère og hræra þar til bráðið. .Frá delish.comCategory Spring, Weeknight Máltíðir, Page DishTotal Time 1 klst 10 mín

Hvað get ég gert til að koma í veg fyrir þetta í framtíðinni?

Eins og alltaf, þú vilja finna uppskrift og leiðbeiningar neðst á þessari færslu, þetta er fljótur yfirlit af því sem þú þarft. Til að gera þetta ketó Ham og aspas Flýtileiðir Bollar, þú munt þurfa að Eftirfarandi helstu innihaldsefni:

Hvernig á að gera skinku og aspas Quiche bolla

Þú getur auðveldlega staðinn fyrir einhvern annan kjöt, grænmeti eða ost ef þú vilt. Til dæmis, hakkað beikon eða spínat myndi virka vel í þessari uppskrift. Hins vegar, ég legg til að gera neinar breytingar á skorpu uppskrift. Coconut hveiti er ekki gott í staðinn fyrir möndlumjöl í þessa uppskrift.

Get ég undirbúa Quiche bolla fyrirfram

Calories: 126kcal Kolvetni: 15g prótein: 8g fita: 3g Mettuð fita: 1 g fjölómettaðar Fita: 1 g einómettuðum fitu: 1 g Natríum: 1280mg Kalíum: 941mg Fibre: 8g Sugar: 10g Vitamin A: 2217IU C-vítamín: 85mg Kalsíum: 98mg Iron: 6 mg

Mun lágt carb engifer aspas súpa mitt að vera stringy?

Þú þarft að sjóða það þar til útboði og þá blanda það mjög vel til að forðast og stringy aspas. Ég skera venjulega í 1 bita og sjóða í góða 15 mínútur. Ég nota þá er immersion blender til að fá aspas ágætur og slétt. Þú getur líka kæla það niður og Blitz í venjulegri blandara, en ég vil að immersion blender.

Hversu lengi er lágt carb engifer aspas súpa síðasta í ísskápnum?

Í raun má ég jafnvel ganga svo langt að segja að það er eitt af mínum topp fimm uppáhalds meðlæti þarna upp með maukuðum sætum mínum kartöflum, creamed korn, rifið brussel sprout salat, og gler gulrætur.

Ef þú reynir uppskrift, vinsamlegast deila því með því að nota hashtag theforkedspoon eða merking theforkedspoon á Instagram! Fylgja skilði Spoon á Facebook | Instagram | Pinterest fyrir allar nýjustu uppskriftir og uppfærslur.

Á vorin og sumrin, það er svo mikið aspas, eigum við ekki einu sinni vita hvernig á að höndla það. Við elskum að það brennt einfaldlega, en það er svo miklu meira að gera með grænmeti: Hægt makeasparagus beikon pasta, beikon aspas rúlla-ups eða aspas súpa. En uppáhalds leið okkar til að undirbúa það sem ímynda hlið: Top það með hvítlauk, smá rjóma, parmesan og mozzarella og baka það þar til osturinn er bubbly og gullna og aspas er blíður. Þetta verður farin í sekúndum.

Lindsay FunstonExecutive EditorLindsay Funston er mat ritstjóri sem hefur meira en 10 ára reynslu bragð allt frá súrum gúrkum til blóðugra Marys, skrifa um þróun matvælaframleiðslu og búa þægilegur uppskriftir.

Þar aspas er í sumar á vormánuðum, þetta auðvelt lágt carb uppskrift er fullkomin jafnvel eftir blómin hafa bloomed. Skiptið súpuna milli fjögurra þjóna skálar og skreytið með þeim áskilin aspas ábendingar. Og hversu mikið aspas er hægt að hafa á máltíð að vera í stundum ketóneitrun? Við skulum taka a líta á sumir af the heilsa hagur af aspas og ákvarða hvort þetta.