Auðvelt Heimalagaður Keto Fondue

Hvað get ég dýfa í ketó fondue ostur thats einnig lágt carb vingjarnlegur?

Finna fulla uppskrift thisEasy Heimalagaður Keto fondue neðan! Prófaðu pörun þetta fat þessari viku Bon Appeteach Book Club hanastél of The Rose Aperol spritz að fullkomna árshátið eða Date Night drykk!

The ostasósu er einn af allur-tími eftirlæti fyrir marga af okkur. Þeir eru frábær fyrir úrvals helstu rétti og eins dips fyrir frönskum, grænmeti, eða nachos. Það fer með bakaðri kartöflu, tacos, pizzur, þú nafn það. En síðan að skipta yfir í ketó vegan, Ég mynstrağur að ég þarf að setja ást mína fyrir það á bið. Sem betur fer, vegans almennt annt um velferð þeirra og einnig reyndist vera mjög frumlega. Svo ketó ostasósu sneri frá því að vera gleymt draumur minn að veruleika.

Hefur þú áhuga á tilteknu uppskrift að vegan keto ostasósu? Þá nota efnisyfirlit neðan til að hoppa til the viðeigandi kafla. Og þú getur alltaf farið til baka með því að smella á örina neðst í hægra horninu á síðunni. Einnig skaltu hafa í huga að sumir af the hlekkur í þessari grein má tengja hlekkur. Fyrir frekari upplýsingar, athuga Miðlun kafla neðst á síðunni.

Getur þú borðar ostasósu á ketó?

Ekki að nefna þá staðreynd að það inniheldur mikið af ekki mjög vingjarnlegur efni eins mysa, canola olíu, litarefni , og margs konar fosföt . Svo, kannski gott til þess að þú getur gleymt um það að öllu leyti.

Hvernig á að þykkna ostasósu á ketó?

Ef hnetur, hveiti, og tofu eru ekki nógu þykkt, getur þú alltaf notað fleiri ketó ostasósu þykkingarefni. Til dæmis, xanthan gúmmí er alveg vinsæll meðal keto vegans og oft notuð í súpur, smoothies og krydd til að gera þá ánægjulega seigfljótandi. Það bindur efni saman, og á þann hátt, að það getur virkað sem varamaður fyrir glúten.

Keto ostasósu með möndlu mjólk uppskrift kort

Þykk, Rjómalöguð og mjög flavorful, dont þú þarft að nota eitthvað fyndið þykkingarefni í þessum glúten-frjáls lágt carb ostasósu. There ekkert hveiti, cornstarch, sanþangúmmíi, eða glúkómannan gefur sósunni frábæra samræmi hennar; það kemur allt úr bræddum osti rjóma!

Á myndinni hér er ostasósu ofurseld yfir California-stíl blanda af grænmeti spergilkál, blómkál og gulrætur. Það eru of margir gulrætur í þessu blanda til notkunar án þess að slá over landsvæði , en það er mikill fjölskylduvænt blanda sem börnin njóta, og þeir dont huga ef ég skipta minn að hjálpa gulrætur fyrir stykki þeirra spergilkál .

Í pott, hita krem ​​til bruna. Lækkið hitann og bætið rjómaosti hakkað í litla bita og whisk þar til bráðið. Bæta við Cheddar ost og smjör bursta þar til slétt. Whisk í þurru sinnep og pipar.

Serving: 0. 5cup Calories: 144kcal Kolvetni: 3g Protein: 2g Fita: 13g mettuð fita: 8g Kólesteról: 48mg natríum: 313mg kalíum: 153mg Fiber: 1 g Sugar: 0G A-vítamín: 525IU C-vítamín: 1mg Kalsíum: f ljós 27 mg Iron: 0. mg

Ég kaus að þykkna þessa sósu með matarlím í stað xanthan gúmmí eða grænmeti hreinu vegna þess að ég vildi mest einföld og náttúruleg ostasósu mögulega. Það gerist einnig að vera gut-heilbrigt og auka hár í próteini vegna matarlím.

Myndirnar hér fyrir neðan sýna ostasósu á þremur mismunandi hitastig. Í efstu myndinni, sósa er heitt. Í miðju mynd, það hefur byrjað að kólna aðeins og er þykkari. Í neðri myndinni er sósu var hellt heitu á beint úr blandaranum. þykkur hennar en bráðnar rétt í hlýjum núðlur.

Calories: 317kcal Kolvetni: 3g Prótein: 12 g, fita: 28g Mettuð fita: 17g Cholesterol: 98mg Natríum: 463mg Kalíum: 120mg Sugar: 2g Vitamin A: 1030IU C-vítamín: 0. mg Kalsíum: 344mg Iron: 0. mg

Ef þú njóta þessa caulimac og ost með beikoni og vilja meira bragð-pakkað blómkál góðvild reyna Buffalo minn Blómkál bitesnext

Okkar Glúten-Free Low-Carb Blómkál skorpu færir öll bragðið, ekkert er fórnað annað en því leiðinlegur glúten. Við undirbúa okkar glútenlaust skorpu í kjölfar ofnæmi samskiptareglur með aðskildum yfirborð klippa, verkfæri, hanski breytingar, og fleira. Hins vegar, vegna þess að eðli starfsemi okkar eldhús, þar er hefðbundin hveiti í loftinu og við getum ekki ábyrgst neitt er Glúten-frjáls. Hafðu þetta í huga áður en röðun. Ef þú eða einhver í aðila þínum hefur alvarlegt glútenviðbrögð skaltu tilkynna stjórnanda þegar þú ert að panta. Við munum gera allt í okkar valdi að mæta þarfir þínar.