Crustless Spínat Aspas Quiche með Gruyre
Dont hafa tíma til að gera það núna? pinna hana þar til síðar!
Calories: 162kcal Kolvetni: 3g Prótein: 12 g, fita: 10g Mettuð fita: 5 g Kólesteról: 135mg Natríum: 221mg Kalíum: 155mg Sugar: 2g Vitamin A: 595IU C-vítamín: 1,5 mg Kalsíum: 275 mg járns: 1,1 mg
Þarft þú aðrar hugmyndir um ótrúlega morgunverður eða brunch?
Þegar Bestie mín var í bænum um síðustu helgi, ég vildi að spilla mamma-til-vera með brunch. Ég hafði skipulagt smá eitthvað sætt og smá eitthvað bragðmiklar Ég veit stíl vegna þess að hún eiga að ég minn keypti einu sinni nýtt, fallegur Quiche pönnu fyrir tilefnið a scalloped brún, hvít, 10-tommu borðkrókur.
Og svo þetta Grænmetisbaka er bara fullkominn plús, allir í morgun get ég byrjað daginn minn með svissneska eða Gruyere ost þess skylt að vera frábær dagur! Þess alger uppáhalds minn og Aldi selur nú rifið. YASSS! Low carb-ers, glúten-frjáls vinir og þeir sem elska asparagus.enjoy!
Er Frittata það sama og crustless Grænmetisbaka?
Ég elska gott og auðvelt weeknight kvöldmat hugmynd, dont þú? Við virðumst alltaf vera spæna , og milli funda, Starfsemi og snemma kid bedtimes, við þurfum bara a fljótur kvöldmat uppskrift sem allir vilja elska. Þetta auðvelt Gruyere, skinku og aspas crustless Grænmetisbaka er líka heilbrigt lágkolvetna máltíð hugmynd, og bragðast bara eins eftirlátur og hefðbundin Quiche uppskrift! Vinna, vinna, vinna!
Þú getur raunverulega notað hvað sem kjöt og grænmeti þér eins Grænmetisbaka er svo fjölhæfur! Ill oft bara henda afgangs grænmeti í, því hvers vegna ekki! Þegar ég ákvað að gera þetta crustless Quiche uppskrift sem ég vissi að ég vildi nota aspas. Var bara á leið í aspas tímabilið, og ég looooove aspas, og er alltaf að leita upp einfaldar aspas uppskriftir svo ég get tekið fulla Kosturinn !
Þegar ég var að alast upp og hjálpa mömmu í eldhúsinu, myndi hún alltaf að spyrja mig ef þú fékkst þessi stykki, þú vildi vera hamingjusamur? sem leið til að gera viss um að ég dreift jafnt hráefni um Casserole, Cobbler, hvað það var! fyndið, en ég held að það bókstaflega hvert skipti sem ég gera uppskrift sem krefst jafnvel dreifingu innihaldsefna haha! Myndi ég vera ánægð með þessi stykki? Nei, það þarf meiri aspas!
Þetta er svo auðvelt Quiche uppskrift bara nokkrum skrefum og fullt af ljúffengum bragði! Mundu að þú getur ekki hika við að gera tilraunir með hvað ég á að nota. Þetta er ógnvekjandi hreinsun út ísskáp / búri uppskrift frá svo sveigjanleg hennar.
Flytja aspas auk skinku í Smurà 9 tart borðkrókur, bökumót, eða 88 Casserole. Með því að gera þetta fyrst, getum við verið viss um að allir kjöti og grænmeti eru jafnt dreift. Top með rifið Gruyere, og þá með hakkað vorlauk.
Ljúka helgarhábítur með þessum uppskriftum:
Hiti stór þungur pönnu yfir miðlungs hita og bæta smjör. Þegar smjör er freyðandi, hrært í aspas, og Saut hana í 2 mínútur. Bætið dill, Saut það áfram í 1 mínútu þar til það er ilmandi og fjarlægja pönnuna af hitanum.
Við notum kökur á vefsíðu okkar til að gefa þér mest viðeigandi reynslu af heimsóknum minning þína Preferences og endurtaka. Með því að samþykkja allt, samþykkir þú að notkun á öllum smákökum. Hins vegar getur þú heimsækir dúsustillingum að veita stjórnað samþykki.
