My Famous Keto Spicy Chorizo ​​Sprunga Slaw

Ferðin er venjulega fljótur einn â € "ekki lengur en nokkrar klukkustundir á €" svo mikilvægt til þess að þú takir ekki aðeins meginatriðum , en allir viðbætur verður einnig að vera af góðum gæðum! Lets brjóta niður meginatriðum í morgunmat skál:

Taktu Chorizo ​​úr pönnu og sett til hliðar. 2. Bætið hægelduðum lauk og paprika á heitri pönnu og Saut þar til laukur er hálfgagnsær og byrja að. ROM réð. eEstimated Reading Tími 4 mín

2014/05/04 Þetta kryddaður Mexican stíl fat er ketó-vingjarnlegur, fljótur og þú þarft aðeins að nota nokkrar algengar innihaldsefni. Það er tilvalið fyrir hópur matreiðslu líka. Við . ROM ketodietapp. omestimated lestur tími 1 mín

2020/01/29 Chorizo ​​er ljúffengur hvaða hátt sem þú hefur það, svo dont vera hræddur við að elda sumir upp og borða það ásamt nokkrum carb-vingjarnlegur grænu. Best ketó chorizo. rom chomps. omEstimated Reading Tími 7 mín

2018/11/20 Easy Keto Low-Carb Egg, Ostur, og Chorizo ​​pylsa Breakfast Meal Prep er ketónamyndandi uppskrift sem inniheldur great breakfast hugmyndir fyrir að framundan máltíðir. Þetta pönnu fat er. ROM staysnatched. omestimated lestur tími 6 mín

2019/03/08 Hitið ofninn í 350 gráður Fahrenheit. Í stórri skál bæta öll innihaldsefni, nema fyrir Chorizo ​​og osti. To a vel Smurà Cupcake pönnu, bæta við í jafnvel lag af egg blöndu við. rom lowcarbinspirations. omEstimated lestur tími 2 mín

2020/03/21 Heat smjör eða olía, og sautà © lauk og hvítlauk þar til mjúkur. Bæta við chorizo ​​og kjúkling og sautà © 5 mínútur. Hrært er í gegnum eftir hráefni; undanskilja ólífur, steinselju og baunir. . ROM madcreationshub. omestimated lestur tími 5 mín

2019/09/19 Þetta heilbrigt chorizo ​​uppskrift með grænmeti kemur saman svo fljótt að einföldum Paleo kvöldmat. Gerðu það lágt carb með cauli hrísgrjónum! Ég er stór aðdáandi af skálum. OT endilega . ROM prepdish. omEstimated Reading Tími 7 mín

2020/11/12 Þessar Fyllt Poblanos með Chorizo ​​eru fullkomin auðvelt lágt carb og keto vingjarnlegur kvöldmat fyrir upptekinn Virk kvöld , eða í raun hvenær sem er. Cheesy fyllt poblano papriku. ROM afullliving. omEstimated Reading Tími 7 mín

2021/08/18 Þetta ketó Kex og Chorizo ​​Gravy er ketó-vingjarnlegur kvöldmat uppskrift. Frænka Ger er höfuð okkar Chef bak Ketonia ábyrg fyrir að búa til ljúffenga Ketonia vörur sem þú. rom ketoniafoods. OM.

leiðbeiningar. 1. Fyrir chili, bæta olíu á stórri Saut Pan, bæta chorizo ​​og steikið í 5 mínútur, þar til eldað. Þegar eldað flytja á chorizo ​​með rifa skeið til plötu nær í handklæði pappír. 2. Næst bæta nautakjöt í sömu pönnu, þannig að Chorizo ​​olíu á pönnu og elda í 5 mínútur, þar til gullið brúnt, þá bæta við í Chorizo. ROM solasweet. omestimated lestur tími 1 mín

Break laus næringarfræðingur og brjótast inn í að borða alvöru, heilu matvæli með Whole30 skál okkar við búin með Whole30 stofnanda Melissa Urban. Þessi voldugu skál byrjar með næringarefna-þéttur supergreens salat Blend, kjúklingur og Fajita grænmeti eldað með hár-Olíu sólblómaolía, ferskt tómatar salsa og alla guac. Laus með kjúkling, carnitas eða okkar nýr planta-undirstaða Chorizo.

Pro prótein? Ekkert mál. Við höfum skál sem pakkar dýrindis prótein kýla með kóriander-lime hrísgrjón, svörtum baunum, kjúkling og steik, tomatillo -rauðir salsa, ferskur rifinn ostur og salat.

Let planta-undirstaða vera heima undirstaða þinn með Vegan skál okkar. Made með 100 planta-máttur innihaldsefni: Ný planta-undirstaða Chorizo, cilantro, lime hýðishrísgrjón, svartur baunir, ferskt tómatar salsa, maís salsa, og rifið Romaine salat. Laus við nýjum planta-undirstaða Chorizo ​​eða Sofritas.

Hvað get ég gert til að koma í veg fyrir þetta í framtíðinni?

Já, það er slefa emoji og það mun vera nákvæm framsetning af þér þegar þú lykta þessar elda í ofninum? Þessi uppskrift er ótrúlega auðvelt að gera og þessir Chorizo ​​& Cheese Keto Brauð Rolls bragð svo fjandinn góður. Þeir fullkomin ert bara munching á þeim eins og litlu snakk, eða þú gætir auðveldlega skera einn í tvennt og nota það eins og a lítill brauð rúlla eða kvöldmat rúlla.

Stundum er áferð riced blómkál þú kaupir í búð of þurr eða sterkur. Þessi vegna þess að þeir nota stilkar, en áferð er miklu betra þegar þú rífið blómkál heima og þess ódýrari.

Ég er a gríðarstór aðdáandi af þurru nudda marinade með kryddi. Þeir bæta tonn af bragði og hjálpa mynda sem mest klístruð af skorpu. Þetta marinade fyrir svínakjöt chops er mjög auðvelt. Það hefur reykt paprika, cumin, og Ancho Chile duft þessi blanda af þessum krydd mun bæta geðveikur bragð til chops.

The bestur hluti óður í this uppskrift er ekki aðeins vellíðan, heldur sú staðreynd að þú munt hafa afganga. Tvö eða þrjár máltíðir á verði 45 mínútur í eldhúsinu? Count mig í. Við viljum efst lokið Casserole okkar með grænu tomatillo salsa, sýrðum rjóma, meira rifið Mexican stíl osti og þjóta eða tvo af heitu sósu. Smokey, kryddaður og veggie-pakkað en án þess að auka kolvetni úr taco skel. Yummy. Yum. Yum.

Chipolte papriku í adobo má alveg sterkan. Stilltu á eigin viðkomandi færnistig þitt af spiciness . Ég persónulega fulla fjárhæð hvers liðar og bæta við heitu sósu lok til stígvél. Við eins og sterkan mat í þessu húsi.

Hvað pylsa til að nota í þessu sterkan Chorizo ​​sprunga slaw uppskrift?

En blessi sál mína, það var þess virði hvert prósent. Ég gæti þurft að setja gefa hnappinn á þessu bloggi svo ég geti keypt það aftur! : - Það var í raun mest ljúffengur sem ég hef borðað í stutta stund og spicing var fullkomið og guðlega. Það gerði uppskrift enn auðveldara, ekkert annað að bæta við gott fólk!

Hvað er næring eins og í þessari heilbrigðu Chorizo ​​uppskrift?

Chorizo ​​er gerð af pylsum yfirleitt gerðar úr svínakjöti. Það eru tvær helstu tegundir spænsku chorizo ​​og Mexican chorizo. Spænska chorizo ​​er yfirleitt gert úr reyktum svínakjöt á meðan Mexican chorizo ​​er yfirleitt gert úr hráefni svínakjöti sem þú elda eftir að þú kaupir hana.

Hvernig get ég gert þetta grænmetisæta Taco skál?

Crack eggin í stórri skál og gaffal whisk. Hitið ofninn í 350 F; Setjið Chorizo ​​blönduna í botni af 88 Casserole fat. Hellið egg / ostablöndu yfir ofan. Blanda bara örlítið fyrr sum Chorizo ​​sýnir í gegnum egg lag. Bakið afhjúpa í 30 mínútur.

Hvernig á að gera Chorizo ​​morgunverður Casserole á keto mataræði?

leiðbeiningar. Í stórum pönnu, crumble Chorizo ​​og elda þar til það er örlítið stökkt, um 56 mínútur. Næst skaltu bæta í riced blómkál og sautà © fyrir aðra 23minutes. Þótt blómkál hrísgrjón og chorizo ​​er elda, undirbúa egg í stíl vild.

Dice chorizo ​​í litla bita. Varlega Saut í litlum pott í nokkrar mínútur. Koma pönnu af vatni til að suðumarki þá minnka til krauma. Sprunga í hvert egg og poach fyrir 3A € "6 mínútur, allt eftir því hvernig nefrennsli þú eins eggjarauða þinn. Hita baunir í örbylgjuofni 2â € "3 mínútur. Split baunir milli skálar.

Hitið ofninn í 350F. Hitið olíuna í litlum pönnu yfir miðlungs-háum hita. Bætið papriku og lauk og elda þar til mjúkt, um 5 mínútur. Grease þrjár 4-eyri Ramekins og skipta grænmeti á meðal þeirra. Bæta við pylsu og rifið ost. Sprunga eitt egg í hverju ramekin og árstíð með salti og pipar.

Besta lágkolvetna og ketó borinn uppskriftir! Byrjaðu daginn með fitu-eldsneyti máltíð og aldrei finnst svangur aftur. Þessar ketónamyndandi uppskriftir eru hátt í heilbrigðum fitu prótein og mun halda hungri í skefjum. Sjá fleiri hugmyndir um uppskriftir, lágt carb, morgunkorn uppskriftir.

Með minna en 10 mínútur frá prep tíma og þrýstingur eldavél að gera allt verkið, þetta auðvelt Whole30 og Paleo uppskrift mun verða máltíð viku! Ef þú ert ekki á Whole30 og hafa nokkur fleiri efni, annað er ketó minn dreginn svínakjöt sem er fjallað í sykur-frjáls BBQ sósu. Auðvelt Keto Tomato Svínakjöt chops My Life Cookbook

Shakshouka er ljúffengur, en auðvelt að gera Mið-Austurlöndum fat sem lítur út eins og egg pizzu! Þess gert af poaching eggjum í sterk krydduðum tómatsósu og er tilvalið að borða hvaða tíma dags. Þetta fullkomna ketonmyndandi fæða uppskrift inniheldur mörg krydd og er rík af heilbrigðum fitu. 4. Ground Beef, Egg Avocado Morgunverður Bowl

Heimabakað tortilla flögum reyna þægilegur 4-aðalinnihaldsefna mín Nacho flögum, auðvelt ketó aðila matur uppskrift hennar tilbúin í minna en 20 mínútur. Keto dips matur fati myndað af would not vera heill án keto ídýfur og keto sósur. Þú verður að gera mest af þessu heima og flestir geyma-keypti dips eru ekki ketó-vingjarnlegur og innihalda viðbættan sykur eða kolvetni.